Yoga und Qi Gong
Hatha Yoga
Auszeit für Deinen Körper, Deinen Geist und Deine Seele.
| Hatha Yoga
Gymnastikraum EG |
Montag 17:45-19:00 Uhr
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Hatha Yoga
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Dienstag 08:45-10:00 Uhr
ÜL: Daniela D'Oria (0176 21762359 |
Shaolin Qi Gong
Qi Gong – Übungen sind langsame fließende Bewegungen die im Einklang mit dem Atem durchgeführt werden. Als Ergebnis entsteht ein Zustand von Ruhe und Entspannung. Auf dieser Basis kann die Lebensenergie Qi im Körper weiter aufgebaut werden und gleichmäßig zirkulieren. Das stärkt die inneren Organe und stimuliert die Selbstheilungskräfte. Qi Gong fördert die Konzentrationsfähigkeit, Ausgeglichenheit und Belastbarkeit.
In dieser Stunde wird keine Gymnastikmatte benötigt, nur bequeme Kleidung, Hallenturnschuhe und ein Getränk!
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Shaolin Qi Gong
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